Дыхание огня является одним из самых эффективных способов справиться со стрессом и тревогой. Позволяет уменьшить уровень стрессовых гормонов в организме, снизить давление и улучшить настроение.
Архивы рубрики ‘Медитация. Йога’
Опубликовано в рубрике 
Медитация заземление
29 декабря, 2021 
admin Для проведения медитации заземление, необходимо сопоставить себя с деревом. Вообще, существуют разные варианты медитации с образом дерева. Наиболее доступный и распространенный способ это медитация с деревом на свежем воздухе. Поэтому встаньте или удобно сядьте прямо и представьте себя в самом уютном прекрасном месте на нашей Земле. Затем проходите вниманием по телу […]
Медитация с деревом
23 декабря, 2021 admin Медитация — это состояние расслабленной сосредоточенности, cостояние, в котором идет отрешённое наблюдение за происходящим. Занимаясь медитацией, согласно ряду традиций, не надо делать над собой никаких усилий, нужно лишь полностью расслабиться. Существует множество техник медитации. В большинстве своем, во время медитации практикующему обычно требуется принять определённую позу, […]