29 декабря, 2021 
admin
Медитация заземление
Для проведения медитации заземление, необходимо сопоставить себя с деревом.
Вообще, существуют разные варианты медитации с образом дерева. Наиболее доступный и распространенный способ это медитация с деревом на свежем воздухе. Поэтому встаньте или удобно сядьте прямо и представьте себя в самом уютном прекрасном месте на нашей Земле.
Затем проходите вниманием по телу от макушки до пяток, расслабляя при этом, каждую часть тела, каждую клеточку своего организма. При этом необходимо обратить внимание на стопы.
Почувствуйте, как ваши стопы наливаются теплом, и если это не происходит, то продолжайте медитировать. Далее, необходимо поблагодарить землю, а также и отправить свет, тепло и благодарность земле. Представить, как из ваших стоп медленно вырастают корни, проникающие вглубь земли, до самого её ядра и в то же время представить, как из глубины земли начинает подниматься розовый свет.
Этот свет повторно наполняет всё тело, начиная от корней и заканчивая макушкой. Кроме того, от макушки вниз поступает серебристо-голубой свет по всему телу к стопам.
Таким образом, можно одновременно представлять и ощущать два потока света: восходящую и нисходящую энергию.
Затем, когда ощутите наполненность, необходимо мысленно поблагодарить себя, энергии земли и космоса и сложить ладони перед грудью.
Мантра Сат Нам, пробуждающая душу и помогающая увидеть истину внутри себя, поможет подтвердить свою благодарность. Если вы чувствуете потоки, значит, вы заземляетесь и наполняетесь энергией.
Наконец, медитация заземление помогает восстановить силы после работы, побороть усталость и поднять жизненный тонус.
Опубликовано в рубрике