29 декабря, 2021 
admin
Для проведения медитации заземление надо сопоставить себя с деревом, с его мощной, разветвленной и высокой кроной с могучими корнями, уходящими в глубину недр. Вообще с образом дерева существуют разные варианты медитирования. Медитация с деревом на свежем воздухе самый доступный и распространенный способ медитации.
И так, встаньте или удобно сядьте прямо, представьте себя в самом уютном прекрасном месте на нашей Земле. Пройдитесь вниманием по телу от макушки до пяток, расслабляя каждую часть тела, каждую клеточку своего организма. Обратите внимание на стопы. Почувствуйте как ваши стопы наливаются теплом. Если это не происходит, ничего страшного, продолжайте медитировать.
Поблагодарите землю. Пошлите свет, тепло и благодарность земле.
Представьте как из ваших стоп медленно вырастают корни, они постепенно проникают вглубь земли, до самого её ядра. Мы как дерево вырастаем из земли. Затем представьте как из глубины земли начинает подниматься розовый свет вверх, по вашим корням, по вашим стопам, и вверх выше и выше, по ногам, животу, вливаясь в каждую клеточку тела, и до макушки головы вверх. А, от макушки вниз начинает поступать из космоса и растекаться серебристо-голубой свет по всему телу к стопам. Розовая энергия снизу идет вверх и уходит в космос. И так, мы можем представлять и ощущать одновременно два потока света: восходящую и нисходящую энергию. Так вы наполняетесь энергиями космоса и земли. Когда ощутите наполненность, мысленно поблагодарите себя, энергии земли и космоса, сложите ладони перед грудью (мантра Сат Нам-она пробуждает душу и помогает увидеть истину внутри себя).
Когда чувствуешь потоки, ты заземляешься и наполняешься энергией.
Медитация Заземление помогает восстановить силы после работы, побороть усталость и поднять жизненный тонус.
Опубликовано в рубрике