Monthly Archives: Январь 2019

Медицинские тесты вашего здоровья

МЕДИЦИНСКИЕ ТЕСТЫ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

Чтобы как следует заботиться о своем здоровье, нужно проходить полное медицинское обследование раз в год. Однако за состоянием организма стоит наблюдать и в периоды между плановыми визитами к врачу. Для этого проводите самостоятельно медицинские тесты вашего здоровья, которые могут выявить серьезное заболевание до появления первых симптомов.

Ниже приведены некоторые медицинские тесты вашего здоровья, с помощью которых вы сможете оценить риски развития болезней и вовремя обратиться к специалисту.

  1. Болезни сердца и легких
Болезни сердца и легких

Болезни сердца и легких

Сложите указательные пальцы в форме перевернутой буквы J и прижмите ногти друг к другу. Видите крошечный ромб между ними? Отлично, скорее всего, с сердцем и сосудами у вас полный порядок.

Зазора между ногтями нет? Это может быть симптом барабанных палочек. Утолщение фаланг пальцев — результат низкого содержания кислорода в крови. У дефицита кислорода может быть масса причин. Например, заболевания сердца, легких или воспаление желудочно-кишечного тракта.

  1. Инсульт и деменция
Инсульт и деменция

Инсульт и деменция

Для этого теста вам потребуется секундомер. Поднимите одну ногу так, чтобы бедро располагалось параллельно полу, и засеките время. Смогли продержаться 20 секунд и больше? Отлично: инсульт и ранняя деменция вам не грозят. И наоборот: трудности с балансированием на одной ноге говорят о возможном повреждение мелких сосудов головного мозга.

  1. Анемия
Анемия

Анемия

Стоя перед зеркалом, оттяните нижнее веко. В норме его цвет ярко-розовый. Однако при анемии внутреннее веко принимает бледно-розовый или даже желтоватый оттенок. Анемия возникает от недостатка гемоглобина. Мышцы и ткани организма получают мало кислорода и не могут работать на все 100 %. Если вы заметили у себя бледность, повышенную утомляемость или одышку, то лучше сдать анализы и определить уровень железа в крови.

  1. Гормональный дисбаланс и недостаток микроэлементов
Гормональный дисбаланс

Гормональный дисбаланс

Выпадение волос — естественный процесс. Врачи говорят, что каждый день мы теряем от 50 до 100 волосков. И волноваться по этому поводу не нужно. Но чтобы понять, когда пора бить тревогу, можно провести простой тест.

  • Волосы должны быть сухими и чистыми. Захватите небольшую прядь пальцами и потяните. Только не прилагайте чрезмерных усилий. Если в руке осталось 2–-3 волоска, то все в норме. А если больше, то имеет смысл посетить трихолога.

У выпадения волос много причин: от стресса и неправильного ухода до серьезных проблем со здоровьем. Волосы истончаются из-за гормонального дисбаланса или дефицита питательных веществ. И этот симптом никак нельзя игнорировать.

  1. Туннельный синдром
Тунельный синдром

Тунельный синдром

Этот тест выявляет профессиональный недуг офисных работников, художников и мотогонщиков — синдром запястного канала.

  • Поднимите руки так, чтобы предплечья оказались параллельны лицу. Постарайтесь дотянуться кончиками пальцев до основания ладони. Задержитесь в таком положении на 1–2 минуты. Если вы чувствуете покалывание, онемение или боль в запястьях и пальцах, то это может быть признаком синдрома запястного канала.

Туннельный синдром возникает тогда, когда окружающие ткани сдавливают срединный нерв. Без своевременного лечения боль и онемение только усилятся. А мелкая моторика рук, наоборот, ухудшится.

  1. Сахарный диабет
Сахарный диабет

Сахарный диабет

Чтобы провести следующий тест, вам понадобится помощь. Попросите партнера взять карандаш с ластиком. Помощник должен касаться вашей стопы и пальцев острым и тупым концом карандаша по очереди. Сможете ли вы не глядя сказать, какой стороной карандаша до вас дотрагивались?

Если вы не чувствуете прикосновений в полной мере, то мелкие нервные окончания на стопах работают плохо. Пониженная чувствительность может говорить о невропатии — повреждении нервов из-за сахарного диабета.

  1. Проблемы с артериями
Пробдемы с артериями

Проблемы с артериями

В положении лежа поднимите ноги под углом 45 ° и задержитесь на несколько минут. А теперь оцените цвет своих ног. Очень бледные (почти белые) стопы и пальцы — признак плохого кровотока из-за забитых артерий. Изменение цвета может затрагивать только одну конечность или распространяться на обе ноги.

Периферические артерии снабжают кровью конечности. А когда просвет артерии закупоривается, мышцы не получают кислорода и возникают неприятные симптомы: онемение, боль и хромота. Это состояние называется ЗПА, заболевание периферических артерий, и на первых порах протекает без симптомов. Без лечения ЗПА приводит к инфаркту или инсульту.

  1. Слух
Слух

Слух

Для этого теста вам придется закрыться в тихой комнате. Поднесите руку к уху и потрите пальцами друг о друга. Слышите звук? А теперь медленно убирайте руку до тех пор, пока расстояние от уха до пальцев не достигнет 15 см. По-прежнему слышите звук трения? Поздравляем, ваш слух в порядке. Не забудьте повторить процедуру с другим ухом.

  1. Предрасположенность к болезням сердца и сосудов
Предрасположенность к болезням сердца и сосудов

Предрасположенность к болезням сердца и сосудов

Чтобы пройти этот тест, вам придется выйти из дома. Поднимитесь по лестничному пролету (8–12 ступеней), напевая песенку. Можно разговаривать по телефону или читать стихотворение. Главное — не молчать. Если сердце выпрыгивает из груди, а дыхание сбивается, то сердечно-сосудистая система и легкие не справляются с нагрузкой.

Мы напоминаем, что самостоятельные тесты не могут заменить профессионального медицинского обследования. А при любых тревожных симптомах следует обратиться к врачу.

Материал с аdme.ru

Чеснок-каждый день

 

ЧЕСНОК – КАЖДЫЙ ДЕНЬ

 

Чеснок каждый день

          Чеснок-каждый день

Чеснок-это растение, без которого не обходится ни один человек, ни одна семья. Мы так привыкли к нему, что не замечаем уникальности этого продукта.
Полезные свойства чеснока не исчерпываются только защитой от простуды, а кардинально влияет на качество вашей жизни. Польза от чеснока каждый день, выражается в следующих факторах:

1.Вы станете желаннее

Чеснок делает мужчин более привлекательными. Вообще-то всегда считалось, что запах чеснока отбивает всякое желание общаться. Однако недавние исследования говорят, что это ошибка. 

Правда, чтобы понравиться женщине, необходимо съесть пару зубчиков чеснока за 12 часов до свидания.

Оказывается, женщин сводит с ума запах тела мужчины, который накануне наелся чеснока. Ученым пока сложно сказать, чем объясняется такой феномен. Возможно, причина заключается в противомикробных свойствах растения: они снижают запах пота.

2.Повышается иммунитет

Чеснок защищает от вирусов и простуды — об этом знали еще наши бабушки. А теперь еще и ученые подтвердили народную мудрость: чтобы не болеть зимой, нужно регулярно употреблять в пищу чеснок. Все потому, что в нем содержится куча витаминов, полезных масел и аминокислот.

Чтобы чеснок начал защищать вас от болезни, он должен быть свежим. Аллицин, противомикробный препарат, образуется только при механическом разрушении клеток растения, то есть, когда его режут или давят. При нарушении целостности зубчика его компоненты смешиваются и образуют противомикробное соединение. А нагревание убивает почти все полезные свойства чеснока.

3.Давление приходит в норму

Если вы страдаете от повышенного давления, добавьте в свой рацион чеснок. Он расширяет сосуды и снижает артериальное давление. А вместе с давлением также исчезают головные боли и повышенная нагрузка на сердце. Чтобы бороться с гипертонией, нужно съедать по 4 зубчика чеснока в день. 

Кроме того, чеснок снижает уровень «плохого» холестерина в крови на 10–15 %. Что это значит для нас? Риск заполучить болезни сердца или инсульт падает почти вдвое.

Однако следует знать, что этот способ не может использоваться в качестве единственной терапии, а перед употреблением чеснока или БАДов на его основе нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

4.Улучшается память

Согласно одной из теорий, тело и мозг человека стареют из-за химической реакции окисления. Мы сжигаем пищу и кислород, а взамен вырабатываем энергию. Но со временем этот процесс разрушает клетки: кожа становится дряблой, а ум — не таким острым, как прежде. Антиоксиданты борются с чрезмерным окислением и помогают нам сохранить молодость.

Фармацевтические компании продают биодобавки с антиоксидантами за сумасшедшие деньги. А в обычном чесноке содержится масса компонентов, предотвращающих старение мозга, и стоит он совсем недорого.
Пожилые люди при его употреблении избегают риска болезни Альцгеймера, а те, кто моложе, могут улучшить свою память и повысить производительность мозга. И все, что для этого нужно, — регулярно есть чеснок.

5.Повышается выносливость

Чеснок заставляет сердце и мышцы работать более эффективно. Если вы занимаетесь спортом, то употребление в пищу этого растения улучшит ваши результаты.
В Древней Греции, где ни о каком допинге не слышали, олимпийцев кормили чесноком, а те бежали и толкали ядро лучше соперников.
Впрочем, и для далеких от спорта людей этот продукт тоже будет полезен: он снимает усталость, повышает работоспособность и помогает пережить холодное время года.

6.Ваши волосы и кожа придут в норму

Волосы. Чеснок делает волосы длинными, густыми и даже лечит очаговую алопецию. Правда, для достижения такого эффекта его нужно наносить на кожу головы. К счастью, производители косметики научились делать чесночное масло для волос без запаха.

  • Кожа. Фибробласты (клетки, которые отвечают за обновление кожи) положительно реагируют на чеснок. Достаточно съедать по 2 зубчика чеснока в день, чтобы наладить выработку естественного коллагена и эластина.
  • Защита от солнца. Компоненты, которые содержатся в чесноке, защищают от старения. Солнечные лучи не высушат кожу, если есть побольше чеснока. 
    7.Зубы перестанут болеть

Благодаря своим антибактериальным и анти грибковым свойствам чеснок полезен для полости рта. Он убивает вредные микробы, из-за которых образуются отложения, и лечит воспаленные десны. А еще этот полезный продукт снижает риск кариеса.
Если вы будете регулярно есть по три четыре зубчика чеснока в день, то видеться со стоматологом придется реже.

8.Вы начнете худеть

Тем, кто следит за фигурой, этот продукт тоже очень полезен, и вот почему:

  • Аджоен в результате сложных химических реакций активирует специальные ферменты в крови и уничтожает жировые отложения. Возможно, лекарства от ожирения скоро будут делать из обычного чеснока.
  • При несбалансированной диете чеснок блокирует быстрый набор веса. Избыток калорий, поступающий в организм при неправильном питании, будет сгорать. Если есть достаточное количество чеснока, конечно.

Противопоказания:

Однако даже у такого супер продукта, как чеснок, есть противопоказания. В некоторых случаях чеснок может быть опасен:

  • Врачи не рекомендуют есть много чеснока в период беременности и кормления грудью. И детям до 7 лет употреблять его нужно умеренно.
  • За 2 недели до плановых операций чеснок есть не стоит: он разжижает кровь и может вызвать кровотечение.
  • При попадании на кожу чеснок и средства на его основе могут вызвать подобие ожога. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
  • Для животных чеснок- это яд. Особенно для кошек и некоторых японских пород собак.

Врачи утверждают, что здоровый человек без опасения может употреблять до 4 зубчиков чеснока в сутки и чувствовать себя отлично.
 Добавляйте чеснок в свои блюда и не бойтесь резкого запаха.

 

 

Удалить занозу

 

УДАЛИТЬ  ЗАНОЗУ

 

Заноза, как правило, нас особо не пугает, но может доставить много неприятностей. Не всегда её можно сразу зацепить иголкой.
Чтобы безболезненно удалить занозу например, из пальца, смажьте густо место вокруг занозы смолой или дегтем.
Через 15-20 минут, заноза вылезет настолько, что ее можно захватить и вытащить.

 

Быстро избавиться от зубной боли дома

 

КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗУБНОЙ БОЛИ ДОМА

 

Как быстро избавиться от зубной боли дома, вдали от мед лечебницы, такая проблема возникала у каждого из нас и ни один раз.
А все довольно просто, если у вас под руками есть перекись водорода. Это таблетки по 1,5-2 грамма, которые доступны в аптеке.
Разведите в 100 мл воды пару таких таблеток и полощите рот. Желательно раствор держать во рту 15-20 минут до появления пены, выплюньте, и полощите новым раствором.
Через 15-20 минут, максимум через полчаса боль пройдет и вы вернетесь к нормальной счастливой жизни. Главное в этой процедуре — это свежие таблетки перекиси водорода (Н2О2).

А вообще возьмите за правило, как только начинают болеть десны или зубы, выполните следующие процедуры:

  • почистите десны и зубы мелкой солью или крепким соленым раствором;
  • сделайте массаж десен пальцем;
  • полощите рот раствором перекиси водорода.

И тогда вам не придется страдать от зубной боли.