ЕСЛИ МЕРЗНУТ НОГИ
Если у вас мерзнут ноги (синдром холодных ног) в любое время года, значит на лицо признаки нарушенного кровообращения.
Причины почему мерзнут ноги
Симптом обусловлен усиленной потерей тепла, когда собственные механизмы теплопродукции не справляются с поддержанием внутреннего теплового режима. При переохлаждении человек ощущает сильный холод, покалывание или онемение нижних конечностей. Этому способствует, тесная неудобная обувь, которая ухудшает кровообращение в тканях ступней.
Ноги начинают мерзнуть больше обычного, если человек длительное время употребляет низкокалорийную пищу, испытывает недостаток витаминов и микроэлементов.
Зябкость ног в сочетании с повышенной утомляемостью и тяжестью в конечностях являются типичными признаками нарушений венозного оттока. Больные замечают, что ступни на ощупь холодные, даже когда в помещении жарко. Ощущается периодическое покалывание, ползание мурашек, онемение.
В некоторых случаях, чтобы избавиться от этого недуга, есть простые народные средства. Вот одно из них.
Чтобы не мерзли ноги, вечером перед сном хорошо помассируйте каждый палец на ногах и сами ступни. Затем натрите ноги спиртовой настойкой на жгучем красном стручковом перце. Не вытирая ноги, наденьте теплые шерстяные носки и ложитесь в постель.
Для улучшения циркуляции крови нижних конечностей, перед тем, как лечь спать, можно делать ванночки с контрастным эффектом, по очереди погружая ступни ног в холодную и горячую воду.
Ну и главное, необходимо вести здоровый образ жизни. Это снизит предрасположенность к переохлаждению. Обязательна ежедневная утренняя зарядка, растирание ног и тела махровым полотенцем после душа, прогулки по свежему воздуху.
Проводя такие процедуры ежедневно, вы обязательно получите желаемый результат.